ANA SAYFA / Sağlık / Yoğurt suyu böbrek taşlarını düşürüyor

Yoğurt suyu böbrek taşlarını düşürüyor

Evde mayaladığınız yoğurdu yemeye başladığınız zaman, tencerede yoğurdun kenarında su birikmeye başlar. Bu suya yoğurt suyu denir. Bazı kişiler bu yoğurdun suyunu dökerler. Uzmanlar, yoğurdun suyunu asla dökmememiz gerektiğini söylüyorlar.Sayısız faydası bulunan, yoğurt suyu vitamin ve mineral bakımından çok zengindir.Kalsiyum kaynağı olan bu su, B12 vitaminini de bolca içermektedir.

Yoğurt suyunun faydaları

  • Yoğurt suyunun içindeki kalsiyum ve potasyum kemiklerin gelişimini sağlar. Özellikle küçük çocukların yemesi gereklidir.
  • B vitaminlerini bolca içerir. Özellikle B2 ve B12 fazlaca bulunur.
  • Yoğurt suyu probiyotik kaynağıdır. Bağırsak sağlığını korur ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar. Kabızlığı önler.
  • Yoğurt suyu böbrek taşlarını düşürmeye yardımcı olur.
  • Kasların sağlığı için yoğurt suyunu tüketmelisiniz.
  • Yoğurt suyu kilo vermeye yardımcı bir besindir.
  • Şeker hastaları için deva niteliğindedir. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcıdır.
  • Yoğurt suyu tüketilmesi vücuttaki zararlı atıkları dışarı atılmasını sağlar.
  • Tiroid hastalarının yoğurt suyu tüketmeleri tavsiye edilir. Tiroid bezinin düzenli çalışmasını sağlar.
  • Yoğurt suyu uzun süre tokluk hissi verir.
  • Enerji verici özelliği bulunmaktadır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
  • Kişiyi rahatlatır, sinirlerin yatışmasını sağlar. Kaygı bozukluklarına iyi gelmektedir.
  • Cilt lekelerini ortadan kaldırır. Yoğurt suyuyla yapılan maskeler cilt lekeleriyle savaşır.
  • İdrar yollarının temizlenmesini sağlar, enfeksiyonları önler.
  • Yoğurt suyunun içerdiği bileşenler, kansere karşı koruma sağlar.
  • Antioksidan kaynağıdır.
  • Mide rahatsızlıklarına iyi gelir. Hazımsızlığı giderir.
  • Ağız içi yaralarını geçirir.
  • Vücudun sıvı dengesini korur.

Yoğurt suyu nasıl tüketilir?

  • Yoğurdu tabağınıza koyarken, hem yoğurdundan hem de suyundan koyunuz. Karıştırarak her gün yemelisiniz.
  • Ayran yaparken yoğurdun suyundan koyabilirsiniz.
  • Çorbalarda,kek yapımında kullanabilirsiniz.
  • Bir başka yöntem ise yoğurdu bir bez torbaya koyun, altına bir kap yerleştirin. Bu kaba yoğurt suyu akacaktır. Yaklaşık olarak 1-2 saat bekletin. Yoğurdu başka bir kaba alınız. Bu yönteme aynı zamanda keseleme de denilmektedir. Bir başka deyişle süzme yoğurtta denilir. Yoğurdunuz daha koyu, kıvamlı bir hal alır.

Sağlığınız için hazır yoğurt almamaya dikkat ediniz. Evde anne usulü yoğurt nasıl yapılır öğrenmek için tıklayınız.

YAZAR: İlkay

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dut yaprağının faydaları nelerdir sorusunun cevabını veriyoruz

Dut yaprağının faydaları en çok merak edilen konulardan bir tanesidir. Dut yaprağı en az dut …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.