ANA SAYFA / Sağlık / Yeşil çay zayıflamaya yardımcı oluyor

Yeşil çay zayıflamaya yardımcı oluyor

Yeşil çay ilk M.Ö ki yıllarda kullanılmıştır. E vitamini açısından en zengin bitkilerden olan yeşil çay günümüzde yağ yakıcı özelliğiyle sık sık adından bahsettiren yeşil çayın faydaları neler bir göz atalım,

  • Metabolizmayı hızlandırmamıza yardımcı olur
  • Diş çürükleri, diş eti kanamasına karşı önleyici özelliği vardır.
  • Vücudumuzdan kanserojen içeren maddeleri uzaklaştırır.
  • Fazla kilolardan kurtulmamıza yarar.
  • Bağırsak enfeksiyonlarına karşı bağışıklık güçlendirir.
  • Felç riskini azaltır.
  • Tip 2 diyabet hastalığında kan şekerinin yükselmesini önler.
  • Tansiyonu düşürücü etkisi vardır.

Kilo vermek için kullanılır: Uzmanlara göre günde 3,4 bardak yeşil çay ile düzenli egzersiz yapımında zayıflamaya yönelik olumlu sonuçlar elde edilmektedir. Yeşil çayın bel bölgesindeki simit dediğimiz yağ tabakasını yok etmeye yardımcı olur.  Tokluk hissi yaratan özelliği sayesinde genel ve bölgesel kilo vermede kesin sonuçlar elde edilebilir.

Yeşil çay ile kanserle savaşın: Her gün yeşil çay tüketmek kansere yakalanmayı önlediği öne sürülüyor. Günde 1 bardak yeşil çay tüketmek özellikle akciğer kanserine yakalanmayı önlüyor.

 

İşte yeşil çay ile hızlı kilo vermenin ipuçları:

  • Kafein ve katein içeriği sayesinde metabolizmayı hızlandırma da yağ yıkımında oldukça etkisi büyük olan yeşil çay ile nasıl zayıflanır tariflerimize bakalım:
  • Limonlu sodalı yeşil çay tarifi;

1 Litre kaynar su

4 tatlı kaşığı yeşil çay

1 tane limon

1 şişe maden suyu

1 litre kaynar suya yeşil çaylarımızı ekleyip 10 dakika demlenmesini bekliyoruz. Ardından 1 tane limonu kesip suyunu içerisine sıkıp kabuğunu içeceğin içerisine atınız. Sonrasında maden suyunu da ekliyoruz ve çayınız hazır. Yeşil çaylı sodalı içeceğinizi gün içerisinde tüketmenizi öneririz.

Fazla tüketimde yeşil çayın yan etkileri ve zararları:

  • Mide ülseri, gastrit, yüksek tansiyon, karaciğer hastası iseniz yeşil çayı doktorunuza danışmadan tüketmeyiniz.
  • Fazla tüketimde kalp çarpıntısı, uyku bozuklukları, sinirlilik, mide bulantısı, kusma, ishal, baş ağrısı gibi rahatsızlıklara sebep olabilir.
  • Kandaki folik asit düzeyini etkilediği öne sürülmekte olan yeşil çayı hamileler ve emziren annelerin tüketmemesini öneririz.

Verdiğimiz tarifler kesin teşhis ve tedavi amaçlı değil bilgilendirme amaçlıdır. Uygulamadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz

 

 

YAZAR: Nilay

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Boldo nedir? Boldonun faydaları nelerdir ve Nasıl tüketilir?

And dağlarında yetişen yerli bir bitki olan boldo Güney Amerika nın yerel kültürü süren bölgelerinde …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.