İçindekiler
Çay, tüm dünyada sudan sonra en çok tüketilen şeydir. Çayın faydaları saymakla bitmiyor. Araştırmalar göre çay içmenin kırmızı kan hücrelerinin korunmasından, kalp sağlığına kadar bir çok yararı olduğu gözlemlenmiştir.Bazı çay türlerinin kilo vermede etkili olduğu gözlemlenmiştir. Bazı çay türleri fazla yağların yakımında oldukça etkilidir.Sizler için yağ yakımını hızlandıran 8 çay türünü inceledik.
Yağ Yakımını Hızlandırarak Zayıflatan 8 Çay Türü
1- Yeşil Çay
Yeşil çay, bu çay türleri arasında belki de en bilinen çay türüdür. Zayıflama söz konusu olduğu zaman belkide ilk sıraya bile yazılabilir. Bunun nedeni yeşil çayın içerisinde bol miktarda antioksidan barındırmasıdır. Bu antioksidanlar özellikle karın bölgesinde ki yağların yakımında etkilidir. Yeşil çay, metabolizmamız üzerinde güçlü etkisi olan kafein içermektedir. Yağ yakımını hızlandıran hormonların harekete geçirilmesini sağlar. Yeşil Çayın Zayıflamaya etkilerini detaylı olarak anlattığımız makalemize göz atmayı unutmayınız. Okumak için: > https://okumayadeger.net/yesil-cay-zayiflamaya-yardimci-oluyor/
2- Siyah Çay
Siyah Çay, Yeşil çay ve Beyaz çay gibi kilo vermede oldukça faydalıdır. Siyah çay, diğer iki çay türüne oranla daha farklı faydalara sahiptir. Siyah çay, flavonoidler olarak adlandırılan antioksidanlar açısından zengindir. Bu sayede kilo vermeyi hızlandırır.Şekersiz siyah çayın, Kanser hücreleri üzerindeki etkisini öğrenmek için bakınız. > https://okumayadeger.net/sekersiz-cay-kanser-hucrelerinin-korkulu-ruyasi-oluyor/
3- Beyaz Çay
Beyaz çay oldukça özel bir çay türüdür. Uzun yıllardır bu çay türü üzerinde farklı araştırmalar yapılmıştır. Sağlık açısında çok faydalı olduğu hatta bazı kanser türlerinin iyileştirilmesinde bile etkili olduğu gözlemlenmiştir.Beyaz çay içerisinde bulunan adipositler sayesinde yeni yağ hücrelerini engeller.
4- Matcha Çayı
Bu çay toz çay olarak bilinmektedir. Yeşil çay ile aynı bitkiden üretilmektedir. Fakat işleniş şekilleri farklıdır. Bu özelliği sayesinde kilo vermede oldukça etkilidir.Matcha çayı içerisinde barındırdığı antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.
5- Melisa Çayı
Melisa, sakinleştirici ve yatıştırıcı etkisiyle bilinen bir çay türüdür. Limon otu, nane ile aynı bitki ailesindendir. Bu çay uyku düzenini sağlamak, vücudu sakinleştirmek gibi amaçlarla kullanılmaktadır. Bu özelliklerinin yanı sıra yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırmaktadır.Kan dolaşımını düzenleyerek vücuttan toksinlerin atılmasını sağlamaktadır. Bu özelliği ile etkili bir detoks çayıdır.
6- Tarçın Çayı
Tarçın yemeklerimize ve tatlılarımıza tat katma özelliği ile bilinmektedir. Bu özelliklerinin yanı sıra düşük kalorili olması ve kan şekerini dengelemesi açısından sağlık için çok faydalıdır.Düşük kalorili olması nedeniyle kilo vermeyi kolaylaştırır. Kilo vermek isteyenlerin rahatlıkla tüketebilecekleri bir çay türüdür.
7- Zerdeçal Çayı
Zerdeçal, sarı-turuncu renkli harika bir baharattır. Zerdeçal, içerisinde bulunan antioksidanlar yüz yıllardan buyana çin tıbbında kullanılmaktadır. Zerdeçal, kilo alımını kontrol etmeye ve obeziteyi engelleme özelliklerine sahiptir.
8- Limon ve Zencefil
Limon ve zencefil sağlık açısından bir çok faydaya sahiptir. Bu karışım kahve ve şekere göre 3 kat daha fazla enerji sağlamaktadır. İçerisinde barındırdığı C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendirir.Vücutta ki yağ emilimini arttırarak kilo alımını engeller.
