ANA SAYFA / Sağlık / Dağ çileğinin arayıp bulmanızı sağlayacak 14 faydası

Dağ çileğinin arayıp bulmanızı sağlayacak 14 faydası

Bulması oldukça zor olan bu nefis meyvenin faydaları saymakla bitmiyor. Kış aylarının en güzel meyvelerinden biri olan dağ çileği, hem sağlıklı hemde çok lezzetli bir meyvedir.

Sağlık içinde faydaları saymak bitmiyor. Bu yazımızda bu enfes meyve hakkında bazı bilgiler paylaşmak istiyoruz. Umarım severek okuyacağınız bir yazı olur.

Dağ çileği nedir, nerelerde yetişir

Doğal ortamlarda, yeşil vadilerde ormanlarda kendiliğinden çıkan dağ çileği, oldukça faydalı bir kış meyvesidir. Adını yaban çileği olarak da duyabilirsiniz. Her sene Eylül’den sonra çiçek açan ve Aralık ayında meyve veren dağ çileğinin alıcısı çok ama bulup alabilen çok azdır. Tezgahlarda kilosu 100 Türk lirasına satılmaktadır.

Eğer Ege’nin bir köyünde oturuyor iseniz, zeytin toplarken dağ çileğini bulup tüketebiliyorsanız çok şanslısınız demektir. Mis gibi kokusu, harika bir tadı olan küçük top şeklinde kırmızı dağ çilekleri tam bir vitamin deposudur. Dağ çileğini çiğ olarak tüketebildiğiniz gibi kuru olarak da yiyebilirsiniz. Sizler için dağ çileğin faydalarını araştırdık.

Dağ çileğinin faydaları

Dağ çileği faydaları

  • Az şekerli yapısı olduğu için şeker hastaları da gönül rahatlığıyla tüketebilirler.
  • Dağ çileği antioksidan kaynağıdır. Yaşlanma karşıtı bir meyvedir.
  • Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. İshal gibi sorunların geçmesini sağlar.
  • Kansere karşı koruyucu etkisi mevcuttur.
  • Virüsleri önler, çocuk felci, ağız ve deri yaraları için çok faydalı bir besindir.
  • C vitamini açısından zengin olan dağ çileği, bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Dağ çileğinin, sigara içenler için damar tahribatını önlediği görülmüştür.
  • Kalp sağlığına çok faydalıdır.
  • İdrar söktürücü özelliği bulunmaktadır.
  • Bağırsak parazitlerini düşürür.
  • Kurutulmuş dağ çileğini kaynatarak suyunu içerseniz, mide ağrılarınızdan kurtulursunuz.
  • Ağrı kesici etkisi vardır, romatizma ağrılarını geçirir.
  • Ateş düşürücü etkisi mevcuttur.
  • Cilt sorunlarına iyi gelir, sivilce ve akneler için faydalıdır.

Dağ çileği nasıl kurutulur

Dağ çileklerini olgunlaşınca toplayın. Çiğ olarak toplanan dağ çileğini, yıkayıp suyunun kurumasını bekleyin. Daha sonra bir tepsinin üzerine dizin, aralıklı dizmeye özen gösterin. Güneş gören bir yerde iyice kurumasını bekleyin. Kurutulmuş dağ çileklerini kuru yemiş gibi tüketebilirsiniz. Uzmanlar kurutulmuş dağ çileklerinin sağlığa daha faydalı olduğunu savunuyorlar.

Kurutulmuş dağ çileğinin faydaları

  • Sivilce sorunlarına karşı birebirdir.
  • Kansere karşı koruyucudur.
  • Sinir sistemine iyi gelir.
  • Ateş düşürücü etkisi bulunmaktadır.
  • Karın ağrılarını giderir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Yüksek oranda C vitamini içerir.

Eğer bu paylaşımımız hoşunuza gitti ise paylaşmayı unutmayınız.

YAZAR: Nilay

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Boldo nedir? Boldonun faydaları nelerdir ve Nasıl tüketilir?

And dağlarında yetişen yerli bir bitki olan boldo Güney Amerika nın yerel kültürü süren bölgelerinde …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.