Sağlık

Narın her tanesi ayrı bir şifa kaynağı

Nar doğanın bize sunduğu eşsiz sayıda meyvelerden sadece bir tanesidir. Nar, kabuğundan zarına, tanelerinden suyuna kadar insan sağlığı için oldukça faydalı bir meyvedir. Eylül ayının meyvelerinden olan nar, ayıklaması bir hayli uğraştırıcı olsa da tam bir şifa kaynağıdır. En bilinen faydası ise kansere karşı savaşmasıdır. Potasyum, demir ve c vitamini bakımından oldukça zengin olan nar, kalsiyum ve fosfor minerallerini de içerir. Tam bir antioksidan kaynağıdır.

Narın faydaları

  • Kalp ve damar hastalıklarını önler, kalp krizi riskini en aza indirir. Nasıl mı? Nar, içerdiği bileşenler sayesinde damar plaklarını yok eder, damar tıkanıklığını önler ve kan akışını hızlandırır. Bu sayede kalp sağlığını korur.
  • Doğal antibiyotik görevi görür, kanı temizler mikropları öldürür.
  • Soğuk kış günlerinde grip ve nezle gibi rahatsızlıkların önüne geçmek için nar tüketilmesinde fayda vardır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
  • Yapılan araştırmalar, narın prostat kanserini önlediğini, olan kanser hücrelerinin ise gelişimini yavaşlattığını ileri sürmüştür. Prostat kanseri olan kişilerin düzenli nar suyu tüketmeleri gerektiği söyleniyor.
  • Nar mide rahatsızlıklarına iyi gelir.
  • Nar kabuğunun, cilt üzerinde oluşan yara ve iltihaplara karşı doğal bir antibiyotik etkisi vardır. Nar kabuğunu iltihap olan bölgeye sürerseniz, yaranın kısa zamanda iyileştiğini göreceksiniz.
  • Nar, içerdiği faydalı bileşenler sayesinde cilt sağlığına iyi gelir. Hatta bazı cilt bakım ürünlerinde nar suyu ve nar kabuğunun kullanıldığı görülmektedir. Cildinizin daha parlak, canlı görünmesini ve genç kalmanızı sağlar.
  • Nar içerdiği polifenoller sayesinde hafızayı güçlendirir. Beyin sağlığını korur. Alzheimer’e yakalanma riskini en aza indirir.
  • Anti bakteriyel özelliği sayesinde nar, ağız sağlığını korur. Diş eti hastalıklarına iyi gelir.
  • Demir içeriği sayesinde kırmızı kan hücrelerinin yapımını destekler ve kansızlığa iyi gelir.

Narı kimler tüketmemeli

  • Hamile kişilerin narı dikkatli tüketmeleri gerekir. Aşırı derecede tüketilen nar düşüğe neden olabilmektedir.
  • Kronik kalp hastası olan kişilerin kalp ilaçlarıyla birlikte nar tüketmeleri olumsuz yan etkilere neden olabilir. Doktorlarına danışmaları rica olunur.
  • Diyabet hastalarının sınırlı tüketmeleri uygun olur. Nar yüksek şeker miktarı içerebilir.

Şahin

Bilgisayar programcılığı mezunu ve seo konusunda meraklı bir kişi. Güncel haberler, spor, teknoloji ve farklı makale türleri ile sizlerle buluşuyor olacak.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Başa dön tuşu