Sağlık

Hibiskus çayı zayıflatmaya yarıyor

Öncelikle hibiskusun ne olduğunu açıklayalım. Hibiskus, sıcak bölgelerde yetişen güle benzeyen bir kırmızı renkli bir çiçektir. Çoğu bölgede güle benzediği için Mekke gülü olarak da duyabilirsiniz. Hibiskusun insan sağlığı üzerinde etkisi büyüktür. Ayrıca kilo vermek isteyenlerin gönül rahatlığıyla içebileceği hibiskus çayı zayıflatmaya yarıyor. İçerdiği magnezyum, malik asit ve demir bakımından oldukça zengindir. Aynı zamanda güçlü bir C vitamini deposudur.

Yapılan araştırmalara göre, 1 ay boyunca günde 2 bardak hibiskus çayı içen kişilerin kötü kolesterol(LDL) ve trigliserid düzeylerinin düştüğü, iyi kolesterol(HDL) düzeyinin ise arttığı gözlenmiştir.

Hibiskus çayının faydaları

  • Kilo vermeye yardımcı olur.
  • Vücuttaki ödemi atar, şişkinliği giderir.
  • Güçlü bir demir kaynağıdır. Demir eksikliğinden kaynaklı kansızlığa iyi gelir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kan akışını hızlandırır.
  • Kalp sağlığına iyi gelir.
  • Yüksek kolesterolü düşürür.
  • Tansiyonu düzenler.
  • Bağırsak kurtlarını düşürmeye yardımcı olur.
  • Böbrek taşlarını düşürür.
  • Regl ağrılarına iyi gelir.
  • Anti bakteriyel özelliği sayesinde iltihaplanmaya iyi gelir.
  • İçerdiği C vitamini sayesinde soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi rahatsızlıklara iyi gelir.
  • Kanser karşıtı bir bitkidir.
  • Gut hastalığının tedavisinde kullanılır.
  • Sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi vardır.
  • Cildin sağlıklı görünmesini sağlar.
  • Hücre yenileyici özelliği bulunmaktadır.

Hibiskus çayı nasıl hazırlanır?

Kurutulmuş hibiskus çiçeğinden elde edilen hibiskus çayını hazırlamak oldukça kolaydır. 1 su bardağı suyun içine 1 tatlı kaşığı hibiskus çayını ilave edin. 5 dakika kaynattıktan sonra demlenmeye bırakın. Çay renk olarak açık kırmızı olacaktır. Dilerseniz soğuk yada sıcak tüketebilirsiniz. İsteğinize göre çayı tatlandırmak için bal ya da limon, tarçın kullanabilirsiniz.

Hibiskus çayını kimler içmemelidir?

  • Hamile olan kişiler hibiskus çayını içmemelidir. Aksi takdirde düşüğe neden olabilmektedir.
  • Kaslarda gevşeme ve vücutta rahatlama yarattığı için, sersemlik gözlemlendiğinde çayı içmeyi bırakmalısınız.
  • Baş dönmesi sorununuz varsa hibiskus çayını içmemelisiniz.
  • Deride kaşıntı, kızarıklık ve ya döküntü gibi sorunlar ile karşılaşırsanız hibiskus çayını içmemelisiniz.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Başa dön tuşu