Şifalı Bitkiler

Goji Berry Nedir? Faydaları Nelerdir?

Goji Berry, diğer adıyla kurt üzümü olarak karşımıza çıkmaya başladı. Kırmızı renkli küçük top top meyveleri olan Goji beryy taze tüketildiği gibi aynı zamanda kurutulmuş olarak da tüketilir. Kurusu aynı üzüm kurusuna benzetilmektedir. Tat olarak biraz ekşimsi bir tada sahiptir.

Goji berry’in sağlığa faydaları saymakla bitmez. Besin değeri yüksek olan bu meyve sağlık için gerekli vitamin ve mineralleri içerir. Çin bölgesinde oldukça fazla olan Goji berry, alternatif tıpta ilaç olarak kullanılmaktadır.

Goji Berry Nasıl Tüketilir?

Goji berry, taze meyve olarak tüketilebilir. Kurutulmuş meyve olarak da tüketebilirsiniz. Taze Goji berry’in yapraklarından çay yapılabilir. Bu meyvenin taze sıkılmış suyunu da içebilirsiniz. Düzenli kullanılırsa zayıflamaya yardımcı olur.

Goji Berry Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Goji Berry Sağlığa Faydaları

  • Yüksek miktarda lif içerir. Zayıflamaya yardımcı bir besindir. Uzun süre tokluk hissi oluşturur.
  • Kansere neden olan zararlı bileşenlerin etkisini hafifleterek, kansere yakalanma riskini düşürür.
  • Kolesterol seviyesini dengede tutar, böylelikle kalp damar sağlığı için çok faydalıdır. Kanı temizler, kan dolaşımını yüksek seviyeye çıkarır. Vücudun oksijen alımını artırır.
  • Antioksidan bakımından zengin olan bu meyve, yaşlanmayı geciktirir. Cilt kırışıklıklarının yok olmasını sağlar. Cilt sağlığını korur.
  • Sindirim sistemi için mucizevi bir meyvedir.
  • Böbrek sorunlarını giderir.
  • İçerdiği kalsiyum sayesinde kemik sağlığı üzerinde etkisi büyüktür. Özellikle gelişme çağındaki çocukların tüketmeleri önerilir.
  • Sinir sistemi üzerinde etkili olan bu meyve, beyin sağlığı için de oldukça yararlıdır.
  • C Vitamini içeriği sayesinde solunum yolları rahatsızlıklarında tedavi edici özelliği bulunur. Astım ve bronşit hastalıklarını iyileştirir. Akciğer sağlığı üzerinde etkisi büyüktür
  • Stresi azaltır, rahatlatıcı özelliği sayesinde uyku sorunu yaşayanlar için bire birdir.
  • Yüksek miktarda içerdiği A vitamini, beta karoten sayesinde göz sağlığını korumaya yardımcı bir besindir. Katarakt oluşumunu engellediği gibi, ileriki yaşlarda oluşabilecek görme sorunlarını da erteler.

Goji Berry Kullanmadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Kan sulandırıcı kullanan kişiler bu meyveyi yemesin.
  • Hamile ve emziren anneler bu meyveden kaçının.
  • Kronik ilaç kullanan kişiler doktora danışmadan kullanmayın
  • Aşırı tüketildiğinde, baş dönmesine neden olabilir.
  • Tansiyon problemi olan kişilerin kullanmamaları önerilir.

Şahin

Bilgisayar programcılığı mezunu ve seo konusunda meraklı bir kişi. Güncel haberler, spor, teknoloji ve farklı makale türleri ile sizlerle buluşuyor olacak.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Başa dön tuşu