ANA SAYFA / Sağlık / Deliksiz bir uyku için kedi otu çayını içmelisiniz

Deliksiz bir uyku için kedi otu çayını içmelisiniz

Kedi otu, beyaz ve pembe küçük çiçekleri olan bir bitkidir. Ülkemizde, Doğu Anadolu, Karadeniz ve Marmara bölgesinde kendiliğinden yetişen keskin bir kokuya sahiptir. Özellikle yatıştırıcı etkisi sayesinde, sizi rahatlatır ve uykusuzluğun tedavisinde kullanılmıştır. Alternatif tıp dilinde sakinleştirici nitelikte ot diye bilinir. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu özellikle uykusuzluk sorunu çekenler için kedi otunu önermektedir. Stres ve uyku doğru orantılıdır. Stresliyseniz uykunuz gelmez, ya da uykunuz hep bölünür, böle durumlarda kedi otu çayını tüketmeniz sizi rahatlatır ve deliksiz bir uyku uyumanızı sağlar.

Kedi otunun faydaları

  • Sinirleri yatıştırmaya yarar ve panik atak tedavisinde etkisi kanıtlanmıştır.
  • Uykusuzluk sorunu çekenler için uyku kalitesini artırır.
  • Psikolojik hastalıklarda çok etkilidir. Rahatlamayı ve sakinleşmeyi sağlar.
  • Kedi otu, kramplara iyi geliyor, özellikle kadınların regl dönemlerinde oluşan sancıların geçmesini sağlıyor.
  • Stresten kaynaklanan baş ağrılarınızı hafifletmeye yarıyor, rahatlamanızı sağlayarak ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.
  • Stresten kaynaklanan mide ağrılarını ve kramplarının geçmesini sağlar.
  • Kaygı, korku ve endişeden kaynaklanan bağırsak kramplarının geçmesini ve rahatlamasını sağlar.
  • Huzursuz bacak sendromunun geçmesini sağlar. Bacaklarda oluşan karıncalanma, çekilme ve sızlama şeklinde ki ağrıların hafiflemesini sağlar.
  • Kas gevşetici etkisi sayesinde gaz söktürücü etkisi vardır, mide ve bağırsakların şişkinliğini alır.
  • Tansiyonu düşürür, kan basıncını düzenler ve kalp sağlığını korur.

Kedi otu nasıl kullanılır?

  • Kedi otu çayı 

Kurutulmuş kedi otu bitkisinden çay yapabilirsiniz. 1 bardak kaynamış suyun içine 1 çay kaşığı kurutulmuş kedi otu bitkisini ilave ediniz. 10 dakika ağzı kapalı demlenmesini bekleyiniz. Daha sonra süzüp, ılık şekilde tüketebilirsiniz. Günde 1-2 bardak tan fazla içilmemelidir. Tavsiye edilen kullanım süresi yaklaşık 15-21 gündür.  Düzenli tüketildiğinde ise yaklaşık 30 gün ara verilmesi gereklidir. Uyarıcı etki oluşturabilir.

Kedi otu zararları/ yan etkileri

  • Hamile ve emziren bayanların tüketmesi sakıncalıdır.
  • Aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
  • Baş dönmesi ve sersemlik gibi yan etkiler görülebilmektedir.

 

YAZAR: şahin

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Boldo nedir? Boldonun faydaları nelerdir ve Nasıl tüketilir?

And dağlarında yetişen yerli bir bitki olan boldo Güney Amerika nın yerel kültürü süren bölgelerinde …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.