ANA SAYFA / Sağlık / Cennet hurması yemeniz için 15 neden

Cennet hurması yemeniz için 15 neden

Cennet hurması, bu mevsimde tezgahlarda sıklıkla karşılaşacağınız bir meyvedir. Trabzon hurması olarak da duyabileceğiniz bu meyve, bol vitaminler ile dolu, antioksidan kaynağı bir nimettir. Ülkemizde en çok Karadeniz bölgesinde yetiştirilmektedir, aynı zamanda Adana ve Hatay illerinde de yetiştirilir. Üretimi olmasına ve bol bulunmasına rağmen tüketimi azdır. Bu ender meyvenin kıymetini bilmeyenler çoğunluktadır. Sizler için cennet hurmasının faydalarını, sağlığa olan yararlarını kaleme aldık.

Cennet hurması, potasyum, sodyum, magnezyum, bakır, fosfor,  A ,C vitamini, kalsiyum ve demir içermektedir. Cennet hurması yapısında insan sağlığı için faydalı olan antioksidanları barındırır.

Cennet hurmasının faydaları

  1. İçerdiği güçlü antioksidanlar sayesinde kalp sağlığını koruyor.
  2. C vitamininden zengin olan cennet hurması vücut direncini artırıyor, hastalıklara yakalanma riskini azaltıyor.
  3. İçerdiği A vitamini sayesinde yaşlılarda göz sağlığına iyi geliyor.
  4. Tam bir bakır deposudur. Bakır minerali vücudumuzda savunma sistemine katkı sağlayan bir bileşendir. Cennet hurmasında bolca bulunması, bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda kırmızı kan hücre yapımında rol oynar.
  5. Lif içeriği sayesinde mide- bağırsak hastalıklarına iyi gelir. Kabızlığı önler.
  6. Cinsel gücü artırır. İktidarsızlık sorununa iyi gelir.
  7. Sperm kalitesini artıran bu meyve, kadın ve erkekte cinsel yaşamı hareketlendiriyor.
  8. Anne sütünü artırıyor.
  9. Vitamin ve mineral eksikliğine iyi gelir.
  10. Cilt ve saç sağlığı için oldukça faydalıdır. Cennet hurması ile hazırlayacağınız cilt maskeleri cildinizin pürüzsüz ve parlak görünmesini sağlar. Cennet hurması meyvesinin yapraklarını kaynatarak elde ettiğiniz su ile saçlarınızı yıkarsanız, saçlarınızın parlak ve hacimli göründüğünü fark ederseniz.
  11. İştah açıcı bir meyvedir. Kilo kaybı ve iştahsızlık yaşayan kişilerin cennet hurmasını yemesi önerilir.
  12. Tansiyonu düşürücü etkisi vardır. Hipertansiyon hastaları cennet hurması tüketmeleri önerilir.
  13. Kolesterolü düşürmeye yardımcı bir besindir.
  14. Safra kesesi rahatsızlıklarına çok iyi gelmektedir.
  15. Cennet hurmasının yaprakları da çok değerlidir. Yaprakları kaynatarak elde ettiğiniz su ile ev eşyalarınız için temizlik malzemesi yaratabilirsiniz.

Cennet hurması zararları

  • Her besinin fazlası zararlı olduğu gibi, cennet hurmasının fazla tüketilmesi de karaciğer yağlanmasına neden olmaktadır.
  • Karbonhidrat içeriği fazla olmasıyla, diyabet hastalarının dikkatli tüketilmesi gereklidir. Diyabet hastaları ara öğünlerde 1 cennet hurmasının yarısını tüketmelidir. Fazla tüketildiğinde karbonhidrat fazlası kan şekeri seviyesini yükseltir.

YAZAR: Nilay

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Dut yaprağının faydaları nelerdir sorusunun cevabını veriyoruz

Dut yaprağının faydaları en çok merak edilen konulardan bir tanesidir. Dut yaprağı en az dut …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.