ANA SAYFA / Sağlık

Sağlık

Vücudunuzu yenileyecek ve formda olmanızı sağlayacak 5 öneri

Çoğu zaman, sağlıklı olmanın çok çaba, zaman ve para gerektirdiğini düşünüyoruz. Ancak hayatınızı değiştirmeden ve günlük hayatınıza birkaç yeni alışkanlık katarak daha sağlıklı hissedebilirsiniz. Örneğin, meyve kullanarak dişlerinizi beyazlatabilir ve sağlıklı bir safra kesesi için ekstra bir fincan sıcak kahvenin içebilirsiniz. Bu yazıda, vücudunuzu yenileyebilecek 9 sağlık önerisini sizler için …

Haberi Oku

B12 vitamini bakımından zengin besinler

B12 vitamini vücudumuz için en yararlı vitaminlerden biridir. Vücudumuzun zinde ve sağlıklı olmasını sağlayan en önemli vitamindir. B12 vitamini eksikliğinde Alzheimer, erken bunama, halsizlik, kabızlık gibi rahatsızlıklar görülmektedir. B12 vitamini eksikliğiniz olduğundan şüpheleniyorsanız, öncelikle mutlaka bir hekime görünmelisiniz. Yapılacak testler sonucunda gerçekten B12 vitamini eksikliğinizin olup olmadığı ortaya çıkacaktır. B12 …

Haberi Oku

Aç karnına asla yapılmaması gereken 9 şey

Araştırmalara göre karnımız açken daha dikkatli ve daha zinde oluyoruz. Fakat bu dikkatimizi bu sürede daha çok karnımızı doyurmanın yollarını arayarak geçirdiğimiz için çok da verimli kullanamıyoruz. Yemeklerden önce tükettiğimiz yiyecekler yada yaptığımız hareketler sağlığımızı iyi yada kötü yönde etkilemektedir. Bu nedenle aç karnına asla yapmamamız gereken şeyler var. Bugün …

Haberi Oku

Boldo nedir? Boldonun faydaları nelerdir ve Nasıl tüketilir?

And dağlarında yetişen yerli bir bitki olan boldo Güney Amerika nın yerel kültürü süren bölgelerinde tıbbi amaçlı olarak kullanılmaktadır. Boldonun içeriğinde bulunan flavanoid, tanen, ökaliptol, alkoloid ve askaridol gibi maddeler bitkinin sağlığa birçok faydalı olmasını sağlamaktadır. Bunun yanı sıra safranın salgılanıp dışa atılmanın desteklenmesini sağlayan boldine içermektedir. Boldo bitkisinin en …

Haberi Oku

Süt içmek kemiklere gerçekten iyi geliyor mu?

Çocukluğumuzdan beri süre gelen süt için kemiklere iyi gelir, sözlerinin ardından 7 den 70’ e herkes süt içmeye başladı. Peki, nedir bu sözün astı astarı. Gerçekten süt içmek kemiklere iyi geliyor mu sizler için araştırdık. Süt bol miktarda kalsiyum içerir, kalsiyum da kemik gelişimi ve sağlığı için oldukça faydalı bir …

Haberi Oku

Egzamaya ve kuru ciltlere iyi gelen mucize yağ

Egzama ile uğraşanlar, ne kadar kötü bir hastalık olduğunu çok iyi bilirler. Bu hastalığa yakalananlar ne kadar çok çabalasa da bu hastalık yakanızı kolay kolay bırakmaz. Bir çoğumuz kimyasal katkılı kremlerin bu hastalığa karşı çözüm olduğunu düşünüyoruz. Fakat bu kremler kısa sürede bu hastalığın çözümü gibi görünse de uzun vadede …

Haberi Oku

Horlamayı durdurmanın yollarını arayanlara 8 müthiş çözüm

Aşk her şeyi fetheder. Engelleri yıkıyor, dağları hareket ettiriyor, okyanusları geçiyor ve yaşamları değiştiriyor. Sevginin üstesinden gelemediği hiçbir şey yoktur. En yaygın üçüncü boşanma nedeni olan horlama dışında. Horlayanlar ve horlayan biriyle aynı yatağı paylaşanlar için,  rahatsız edici bu alışkanlığı yenmek için deneyebileceğiniz bazı ipuçları ve püf noktaları vardır. Bunlar; …

Haberi Oku

Koyungözü otunun her derde deva 13 faydası

Koyungözü otu, karahindiba bitki ailesindendir. Çok yıllık bir bitkidir, papatyaya benzer görünümü mevcuttur. Güçlü, keskin kokusuyla tanınır. Koyungözü otunu, birçok farklı isimde duyabilirsiniz, çayır papatyası, koyun çiçeği, koyun otudur. İngiltere’de, Kanada ve ABD ülkelerinde doğal olarak yetişmektedir. Ülkemizde Marmara, Ege ve Karadeniz bölgesinde dağlık alanlarda, yol kenarlarında kendiliğinden doğal olarak …

Haberi Oku

Sabahları aç karnına yoğurt yerseniz bakın neler oluyor

Sabahları aç karnına tüketeceğiniz bazı besinler kilo vermenizi kolaylaştırabiliyor. Güne dikkatli beslenerek başlarsak kilo vermemiz ve sağlıklı bir hayat sürmemiz kolaylaşır. Bugün sizlere sabahları uyanır uyanmaz tükettiğimizde kilo vermeyi kolaylaştıracak besinlerden bahsetmek istiyoruz. YULAF EZMESİ Sabahları aç karnına yulaf ezmesi tüketmek biz Türklere biraz uzak gelse de aslınca çok yararlı …

Haberi Oku

Sağlıklı beslenmek için uyulması gereken 9 basit kural

Bazen sağlıklı beslenme ile ilgili ön yargılı fikirlerden kurtulmak zor olabilir, ancak çoğu zaman onlardan dolayı kendimizden mahrum kalırız. Bu yazımızda sizlere sağlıklı ve uzun yaşamak için uymanız gereken 9 basit kuraldan bahsetmek istiyoruz. Umarım severek okuyacağınız bir yazı olur. 1. Geç saate yemek yemek. Akşam yemeğini saat 6’dan sonra …

Haberi Oku