İp Uçları

Bahar Alerjisine Karşı Alınacak Önlemler

Bahar Alerjisi(Saman Nezlesi)

Mevsimlerin değişmesiyle hatta baharın gelmesiyle çoğu kişinin yakındığı burun akıntısı, hapşırma, gözlerde kızarıklık gibi soğuk algınlığı ya da gribin tipik belirtileri gibi görülen ancak ateş gibi enfeksiyona bağlı bir belirtinin olmadığı halk arasında saman nezlesi ya da bahar nezlesi olarak da bilinen bir geçiş dönemi rahatsızlığıdır.

Bahar alerjisinin başlıca etkeni polendir. Polenler bahar ayında çiçeklerin erkek üreme hücrelerin oluşan küçük sarı toz şeklinde yapılardır.

Başlıca belirtileri

  • Hapşırma
  • Burun akıntısı
  • Burun kaşıntısı
  • Göz kaşıntısı
  • Gözde kızarıklık

Bahar alerjisinin tedavi yolları

  • Bağışıklık sistemini güçlendirmek için dengeli beslenme
  • İstirahat edilmeli
  • Bol su içilmeli
  • A,B,C ve E vitaminlerinden zengin besinler ve meyveler tüketilmeli
  • Stresten uzak durulması
  • Sigara ve alkol kullanılmamalı

Bahar alerjisine karşı alınacak önlemler

  • Sabahın erken saatlerinde özellikle 05.00 ve 10.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkmayın. Çünkü polenlerin havada asılı kalma durumları sabah saatlerinde daha fazladır.
  • Polen zamanı açık havada spor yapmayın.
  • Saçlar dışarıdaki tozu, kiri ve polenleri tuttuğu için mutlaka yatağa saçlarınızı yıkayarak girin.
  • Akşamları kıyafetlerinizi eve gelince mutlaka değiştirin.
  • Günlük kıyafetlerinizi yatak odanızda ya da sürekli durduğunuz bir odada değiştirmeyin.
  • Evinizi özellikle sabah saatlerinde (polen saatlerinde) havalandırmayın.
  • Tatile gitmek istediğinizde daha çok deniz kenarı ya da yüksek dağları tercih edin.
  • Ofisinizde polen filtreli klimalardan kullanın. Bu filtreleri de sık sık değiştirerek havanızın ve ortamınızın daha ferah kalmasını sağlayabilirsiniz.

Şahin

Bilgisayar programcılığı mezunu ve seo konusunda meraklı bir kişi. Güncel haberler, spor, teknoloji ve farklı makale türleri ile sizlerle buluşuyor olacak.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Başa dön tuşu