Geleceği planlamak sandığınız kadar zor, zahmetli ve pahalı bir uygulama değildir. Bugün yapacağınız ufak tefek tasarruf, birikim ve bazı giderlerinizi kontrol altına alarak geleceğiniz için harika ekonomi planları yapabilirsiniz. Üstelik tasarruf yapmak, ihtiyaçlarınızdan vazgeçmek anlamına da gelmiyor. Sizler için harika tasarruf tüyoları araştırdık. İndirimleri takip etmek Boş zamanlarınızda, gerek internet …

Çocukluğumuzdan beri süre gelen süt için kemiklere iyi gelir, sözlerinin ardından 7 den 70’ e herkes süt içmeye başladı. Peki, nedir bu sözün astı astarı. Gerçekten süt içmek kemiklere iyi geliyor mu sizler için araştırdık. Süt bol miktarda kalsiyum içerir, kalsiyum da kemik gelişimi ve sağlığı için oldukça faydalı bir …

Koyungözü otu, karahindiba bitki ailesindendir. Çok yıllık bir bitkidir, papatyaya benzer görünümü mevcuttur. Güçlü, keskin kokusuyla tanınır. Koyungözü otunu, birçok farklı isimde duyabilirsiniz, çayır papatyası, koyun çiçeği, koyun otudur. İngiltere’de, Kanada ve ABD ülkelerinde doğal olarak yetişmektedir. Ülkemizde Marmara, Ege ve Karadeniz bölgesinde dağlık alanlarda, yol kenarlarında kendiliğinden doğal olarak …

Uzmanlar, özellikle altını çizerek çiğ fındık tüketin diyorlar, nedir çiğ fındık? İşlem görmemiş, kavrulmamış fındık demek, fındıkta diğer kuru yemişler gibi işlem gördükçe besin değeri azalır. Fındıktan gerekli vitamin ve mineral desteğini almak için fındığı çiğ tüketmek şart. Fındık, E vitamini bakımından zengindir. Protein, karbonhidrat, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum, çinko …

Omega-3 ve omega-6 yağ asidini duymayan yoktur, son zamanlarda ortaya çıkan, omega-7 de nedir mi diyorsunuz. Omega-7, bir yağ asididir. İnsan vücudunda aslında var olan bu yağ asidi, palmitoleik asitdir. Yaşlandıkça azalır ve yiyecekler yardımıyla alınması gereklidir. Az sayıda yiyecekte bulunan Omega-7, makedamya fındığı, yabani iğde, somon balığı, zeytinyağı, yumurta, …

Ana vatanı Güneybatı Asya’dır. Safran, sonbaharda mor çiçek açan bir bitkidir. Mor çiçeklerinin içindeki üç tane kırmızı tepecik bitkisi toplanarak kurutulur ve baharat olarak kullanılır. Çok az olduğu için bulunması ve kilo olması için çok toplanması gereklidir. Bu yüzden çok pahalı bir baharattır. Keskin acımsı bir tada sahiptir. Eskiden Anadolu’da …

Himalaya tuzu(kaya tuzu) içine yerleştirilmiş, bir lambanın yanmasıyla hoş bir renk ve olumlu pozitif enerji veren bir tuz lambasıdır. Uçuk pembe ve turuncuya çalan renkleri vardır. Tuz lambası, ortamdaki kötü enerjileri yok eder, havayı temizler ve rahat nefes almanızı sağlar. Çoğu insan, dağda, denizde, sahilde yürürken rahatladığını, temiz hava aldığını …

Son yıllarda adını sıklıkla duyduğumuz pepino meyvesi, Türkiye’de de yetiştirilmektedir.Gece gündüz sıcaklık farkı bulunmayan, Marmara, Ege, Akdeniz ve Karadeniz’de ılıman bölgelerde sera üretimi yapılmaktadır. Soğuk havalara gelemeyen bu meyvenin ana vatanı ise Güney Amerika’dır. Şekli ve tadı kavuna benzemektedir. Çekirdeği bulunmayan bu meyvenin hepsi yenebilir. İçerdiği vitaminler, A,B,C,K minerallerden ise …

Elma yağı,eskilerden bu yana duyduğumuz evin bir köşesinde duran, karın ağrıdığında hasta olunduğunda sürülen bir yağdır. Çok faydalı bir esansiyel yağ olan acı elma yağı, özellikle Ege bölgesinde çok ünlüdür. Muğla ve Fethiye’de yetişen acı elma bitkisi, dağlarda ormanlarda kendiliğinden çıkan, uçucu yağlara sahip bir bitkidir.Küçük kadifesimsi yaprakları olan bu …

Kıyam, Ege bölgesinin geleneksel tatlarından olan eskimeyen lezzettir. Adını değişik isimlerde duyabileceğiniz kıyamın, gıvam, susam helvası, çitirmek diye de adları bulunmaktadır. Kısacası susamın kavrularak, bal ilave edilmesiyle oluşan bu tatlı, oldukça lezzetli ve faydalı bir atıştırmalıktır.  Az malzemeyle çok güzel tatlar elde edebilirsiniz. Kış mevsiminde içinizi ısıtacak bir tatlıdır. Kıyam …